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美肌のための食材

火曜日, 6月 11th, 2019

クレンジングを変えて、ビックリするぐらい肌のクスミがなくなって透明感が出てきた。
そうなるとオンナってばいくつになっても単純で、キレイになりたいもので、
もっともっとって、情報を探すようになります。

肌に直接つけるものももちろん大事なんだろうけど、やっぱり一番は体に入れるもの。
分かってはいても、普段なかなか^^;
お菓子もたくさん食べちゃうよね。

世界トップクラスのモデルの食事を監修しているという栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんの本を改めて読み返しました。(←立ち読みw)

美肌のためには、アボガドと卵は必須なんですね。
良質な卵は日本でも簡単に手に入るけど、いいアボガドってなかなか手に入らない。

誰かがNZのアボガドは本当に濃厚で美味しいって言ってたけど、確かに、昔NZへ旅行に行ったときスーパーで買ったアボガドは日本のものとは全然違ったな。

手に入れようと思ったら、やっぱりネットですね。
北半球の汚染された土壌じゃなくて、南半球のものを食べたい。
NZのものはあまり見当たらないけど、メキシコ産なら選べる。
夫もアボガド好きだし、二人で毎朝食べるなら、たくさん買ってもよさそう!

そういえば、アメリカでは離乳食にアボカドがよく使われるんですよね。
栄養価も最高に高いし、程よく熟したアボカドはなめらかで柔らかさも離乳食にピッタリ!
切るだけでOKってのも、忙しいママには嬉しいよね!