Posts Tagged ‘アンチエイジング’

美肌のための食材

火曜日, 6月 11th, 2019

クレンジングを変えて、ビックリするぐらい肌のクスミがなくなって透明感が出てきた。
そうなるとオンナってばいくつになっても単純で、キレイになりたいもので、
もっともっとって、情報を探すようになります。

肌に直接つけるものももちろん大事なんだろうけど、やっぱり一番は体に入れるもの。
分かってはいても、普段なかなか^^;
お菓子もたくさん食べちゃうよね。

世界トップクラスのモデルの食事を監修しているという栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんの本を改めて読み返しました。(←立ち読みw)

美肌のためには、アボガドと卵は必須なんですね。
良質な卵は日本でも簡単に手に入るけど、いいアボガドってなかなか手に入らない。

誰かがNZのアボガドは本当に濃厚で美味しいって言ってたけど、確かに、昔NZへ旅行に行ったときスーパーで買ったアボガドは日本のものとは全然違ったな。

手に入れようと思ったら、やっぱりネットですね。
北半球の汚染された土壌じゃなくて、南半球のものを食べたい。
NZのものはあまり見当たらないけど、メキシコ産なら選べる。
夫もアボガド好きだし、二人で毎朝食べるなら、たくさん買ってもよさそう!

そういえば、アメリカでは離乳食にアボカドがよく使われるんですよね。
栄養価も最高に高いし、程よく熟したアボカドはなめらかで柔らかさも離乳食にピッタリ!
切るだけでOKってのも、忙しいママには嬉しいよね!

ホットヨガ

火曜日, 4月 30th, 2019

ずっと気になっていたホットヨガの体験に行ってきました!!
率直な意見言いますよ~!

行ってよかったーーーー♪

体験に行ってきたのは、最近人気のホットヨガスタジオLAVA
カルドロイブも気になっているんだけど、うちから一番近かったのがLAVAだったので!

これまで普通のヨガはしたことがあったんだけど、ホットヨガは初めてで、ちょっと緊張気味。
ですが、スタッフさんたちみなさん、めちゃくちゃフレンドリーで最初から最後まで、すっごく楽しく過ごせました。

しかも、始まってすぐに、想像以上のすんごい汗!!
体重計ってからやったらよかったな~なんてw

むくみも取れたし(足軽い!!)、久しぶりに運動して、とってもリフレッシュできました♬
こりゃ、絶対に続けたいですね!

他の方が着ていたオシャレなヨガウエアも気になりましたよ~

サングラス UVカット

水曜日, 3月 27th, 2019

お肌の紫外線ケアで日焼け止めを買わなくちゃって思ってたけど、よく考えたら、紫外線て目からも入ってくるんですよね  ( ノД`)

怖すぎる…

ということで、UVカットのサングラスもあったほうがいいと思って調べたんですけど、UVカットサングラスって安いんですね♪
3000円前後でも買えちゃう!

ほとんどの商品が紫外線99%カットとかだし。
すごいですね!!

アジア人はサングラスが似合わないって言われるけど、そんなこと気にしてられないですよね。

目からも入ってくるんですよ!!紫外線!

目からも入ってくるんですよ!!紫外線!

目からも入ってくるんですよ!!紫外線!

大事なので、3回書いてみました(笑

わたしは視力が悪いので、度入りのものを探してきます~
それでもそんなに高くなくて嬉し♡

日焼け止め

火曜日, 3月 26th, 2019

春になってきて、本格的に紫外線対策をしなくちゃ!の気持ちになってきたので、評判のいい日焼け止めを探しています。

肌の老化の一番の原因は紫外線 。本当は年中必要なんですけどね(汗

我が家は、まだまだ外で遊びたい年齢の子どもたちなので、しっかり塗っておかないと、悲惨なことになっていくのは目に見えています。

息子に「ママ、肌ボロボロー」とか言われたら、立ち直れないですから  (´;ω;`)
(夫に言われたら怒れるww)

日焼け止めって、いくらSPFが高いものを塗っても、マメに塗り直さないといけないですよね。
スプレータイプがあるみたいなので、今のうちに色々試してみようかな。

夏になったらもう遅いっ